Çocuklarda sırt sorunlarından kaçınmak için 8 ipucu

Sırt çantası çok ağır, tek omzunda ya da kötü ayarlanmış, yeni okul yılının başlangıcı yaklaşırken,Sağlık uzmanları, çocukların bel problemleri geliştirmesini önlemek için bu belirtilere dikkat etmelerini önermektedir..

Dr. A.K.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.S.E.E.S.E.S.E.S.E.S.E.E.S.E.E.S.E.E.S.E.S.E.E.S.E.E.S.E.E.S.E.E.S.E.E.S.E.E.S.E.E.E.S.E.E.S.E.E.S.E.E.S.E.E.S.E.E.S.E.E.S.E.E.S.E.E.S.E.E.S.E.E.S.E.E.E.S.E.EMarie-Helene Boivin, cerrah ve Association des chiropraticiens du Québec (ACQ) başkanı, Perşembe basın açıklaması yoluyla.

Genç öğrencilerin ağrı çekmesini önlemek için hatta skolioz, lordoz veya kifoz geliştirmelerini önlemek içinACQ, ebeveynlerin çocuklarının sırt çantası kullanımı ile ilgili bir sorunu fark etmelerini sağlayan ana işaretleri belirledi.:

Çantayı taşırken ileriye eğilir.

Kemerin kaymasını önlemek için bir omzunu kaldırmalı.

Omuzları üzerindeki basıncı hafifletmek için çantasını bir eliyle altından tutmalı.

Çantayı çıkarırken omuzlarında kırmızı izler var.

Kiropraktik doktor Dr. Boivin'in klinik deneyimine göre, “yakışmayan sırt çantası uzun süre giymek ağrıya ve duruş sapmalarına neden olabilir”.

Ağrıyı önlemek ve sırt çantasındaki yükü hafifletmek için birkaç ipucu kullanılabilir:

• Çocuğunuzun omuz bandının uzunluğunu doğru ayarlamasına yardım edin.
• Öğrenciyi sırt çantasının iki kemerini takmaya, kemeri göğsüne ve karın kemerini bağlamaya teşvik edin.
• Daha ağır nesneleri çocuğun vücuduna yakın yerleştirerek çantanın içeriğinin yükünü eşit şekilde dağıtın.
• Öğrencinin sadece gerekli şeyleri taşıdığından emin olmak için çantanın içeriğini sık sık kontrol edin.
• Çocuğunuza okulda su şişesini doldurmasını ve ayrılmadan önce onu kısmen boşaltmasını önerin.
• Evde bırakılacak ikinci bir kalem kutusu yapmak için önceki yıllardan malzemeler kullanın.
• Mümkünse öğle yemeği kutusunu ya da atıştırmalık torbasını sırt çantasında değil de elinizde taşıyın.
• Temel öğrencinin ağırlığının% 10'unu aşmadığını kontrol etmek için çantayı tartın.